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站桩的要领

2017-4-17 12:06| 发布者: 行以| 查看: 295| 评论: 3|原作者: qq31515321


我对站桩姿势的认识和体会(视频)
养生桩是中华民族养生智慧结晶,是养生之瑰宝,醒世无量先生根据自己站桩五千多小时的亲身体会,向世间有缘之朋友介绍养生桩——中华国粹需宏扬,大道同归养生桩!


http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... 103.3.5-1.1-1-1-4-0

如何理解和认识“拉着站”(视频)
拉着站”是在养生桩姿势基础上直接针对打通中脉的站桩方法,是站桩姿势中最为核心和关键性的动作,对于提升站桩效果、治疗疾病,达到古人所体验的“洗髓”的脊髓反应均有重要作用和意义。

http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3NTk4NjYw.html

视频: 不一法师教您站桩
http://v.youku.com/v_show/id_XND ... 7.3.18-1.1-1-1-17-0

http://www.17bigu.com/forum.php? ... 8%E5%85%A8%E6%9E%97
下午,又来了几个学员,小杨领大伙在八卦图上站桩,教大家要领。我当回学员,过去总被人称作“陈老师”,今天就当学生。山庄空气清新,我鼓腹炼气,左腿里热气腾腾,骨头里发热了,说明阳气生起来了。王安平老师的浑圆桩,主要是双脚站立,与肩等宽,双手抱圆于胸前,五指分开,放松,如虎爪状,掌心、五指都指向肺部,大拇指内扣。意念“麻、热、胀”。这个桩对辟谷养气有好处。双手掌心对着肺部可以养肺气,肺主气,肺气强对辟谷有益。王安平先生的心法是“麻热胀”三字,麻,经络震动,经气运行之状;热,阳气生也;胀,采气加强能量的感受。我今天喝的水很少,口里津液很多,像米汤一样,从早上到下午,一直陪学员聊天,聊了五六个小时,口不干,舌不困。他们见到我可亲了,像见到亲人一样,我很感动,许多学员说,要是我不参加,他就不来,这次来,主要是“见见陈老师。”我突然想到,聊天聊这么久,口不干,舌不燥,这正是《黄帝四经》里讲的“太乙生水”。古人认为,太乙先天之气,先生了水,水生万物,水近于道。修炼中采得太乙元气就可以生水,口中自然生出甘津,高层次的辟谷不仅不吃任何东西,连水都可以不喝。如今,我只喝普洱茶。我可以不吃任何东西而生活,但是,不能不喝水


上午,王安平老师讲课,讲了浑圆功的基本原理、养生之道、鬼谷子养生心法,先生讲学传功四十年,他所创编功法的来源就是《鬼谷子》,这本书王先生称为《修为经》。先生讲课经验丰富,风趣幽默,很生动,不时有形体的表演。他属虎,今年是本命年,73岁了,精神头十足,像个中年人,没有啰嗦话,深入浅出。这需要我学习,这是一个老人讲学的风度。他说,要“以道养生”,用道来养生,养生就变得很简单,很容易。他讲到超常智慧是“神明”,什么是神明?“阴阳不测之谓神,无所不知之谓明”。到了神明的境界才是修道而得道者的大智慧,一般的智慧还是后天的,只能叫聪明,小聪明。他讲了繁体的“飬”字,上面两点,代表阴阳,一个人字下一个“良”,做人,要有良心,有道德。先生对“飬”字的讲解非常好。他示范了功法,就是那个桩法。双脚站立,与肩等宽,双手抱圆于胸前,五指分开,放松,如虎爪状,掌心、五指都指向肺部,大拇指内扣。意念“麻、热、胀”。先生详细地从生理学角度讲了“麻、热、胀”心法。大家一起练,我也在感受。我给学员们介绍了王老师的桩功是“一门深入,一门透彻,一门独秀”。并不夸张。许多人传授桩功,只是传授功法的动作,没有相关的、透彻的实践和来自实践的透彻的认识、超凡的见地。李教练讲了他的故事,曾经身患骨癌,不能行走,躺着练,意想“麻热胀”,后来到了能坐着练,能站着练,能走着练,最后,骨癌完全好了,连上海的主治医生都吃惊,仅仅半年的时间就治好了已经扩散的骨癌,创造了医学奇迹。




中午,静坐,鼓腹。清静即是采气。这是我悟出的心法,我已经证验了,不是口头禅。天下着雨,坐床上打坐。我在课堂上告诉学员,天冷,又下雨,刮风,多念“麻热胀”就能预防感冒。还有,用两大拇指内侧摩擦两鼻翼,也能防治感冒;再者,八卦象数疗法的“530380”也能防治感冒。5为木,3为火,木生火,生阳气
给小杨详细讲了辟谷的原理和要领。原理,不外“人体两套能量系统论”、“先天通道论”,方法,不外采气、服气。归根在调息、调心、调身。调心包括我讲的静心,调息,主要是闭息。调身,我经常用打坐法。小杨是王安平先生的弟子,可以用站桩法,站桩时,两手可以对这肺部,这是王安平先生浑圆桩的基本动作,但也可以两手对着下丹田以聚气,意守丹田。许多学员不敢把手放在其他部位练功,实际上,王安平先生桩法的要领不在手对肺部,而是心法“麻热胀”三字和“一门深入,一门透彻”地站到底,站中求静,站中求功,不求之求,自然成功。这才是老先生的心法。可惜许多人跟了多年,也没有悟到先生浑圆桩的精髓,但站出了功夫。人在站桩时双手对着下丹田,就能达到“安心气海,存神丹田”,只要能达到“静”,就是“无思无虑”,时间长了,自然“气海若聚,自然饱矣。”当然,不辟谷时,还是按老先生教的方法站,自有其妙。











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最新评论

引用 元吾氏粉丝 2017-2-27 17:29
谢谢分享
引用 ArcherSean 2017-6-14 12:30
感谢分享
引用 椎秦博浪沙 2017-10-8 10:13
醒世无量做了大量宣传,赞一个

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